Η επίσημη έκδοση για ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η γρήγορη δίαιτα 7 ημερών για απώλεια βάρους ισχυρίζεται ότι θα χάσετε πράγματι βάρος. Και το βάρος, φυσικά, δεν θα επιστρέψει. Και οι ίδιες οι συνήθειες διατροφής «μεγαλώνουν» χρήσιμες. Ναι, και τα αυτιά σας θα γίνουν απαλά και μεταξένια από τα ζυμαρικά. Υπάρχει μια επιλογή όπου θα λειτουργεί η δίαιτα 7 ημερών.
Το σώμα σας αποτελείται από ισχυρά οστά, υγιείς αρθρώσεις και πολλούς μυς συν πολύ λίπος. Τρώτε καλά, ασκείστε τακτικά, και το μόνο που χρειάζεται για να φαίνεται τέλειο είναι να ξεπλύνετε το υπερβολικό υγρό. Ναι, σε μια εβδομάδα μπορείτε μόνο να "στραγγίξετε το νερό", και ακόμη και τότε δεν είναι απαραίτητο. Το πρόβλημα με την «αποστράγγιση» είναι ότι δεν είναι πολύ υγιές, και μπορεί να ασκηθεί 1-2 φορές το χρόνο, και ακόμη και τότε με τον μεγάλο στόχο να κερδίσει διαγωνισμούς, για παράδειγμα. Για χάρη ενός ταξιδιού, ας πούμε, σε εξωτικές χώρες, αποφοίτηση ή εταιρικά πάρτι, οι λογικοί άνθρωποι δεν κάνουν τέτοια πράγματα. Ακριβώς επειδή είναι άσκοπο. Το νερό επιστρέφει «στη θέση του» κυριολεκτικά σε τέσσερις ώρες, η εμφάνιση επιδεινώνεται γρήγορα. Λοιπόν, δημοφιλής στους ανθρώπους οι απεργίες πείνας για 7 ημέρες είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπαταλήσετε χρόνο.
Γιατί δεν λειτουργεί η δίαιτα γρήγορης απώλειας βάρους 7 ημερών
Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα με όλες αυτές τις επιλογές μενού. Αλλά είναι μεγάλο. Αυτή είναι μια αντικατάσταση των εννοιών. Αντί να οδηγεί στην απώλεια λίπους, μια γρήγορη δίαιτα προκαλεί απώλεια βάρους, συνήθως λόγω αφυδάτωσης. Βοηθά επίσης να ξεφορτωθεί το περιεχόμενο των εντέρων, το οποίο προσθέτει επίσης μερικά κιλά στην κουμπαρά που απορρίπτεται. Και όλα αυτά τα αποτελέσματα είναι πολύ βραχύβια. Όταν επιστρέφετε σε οποιαδήποτε φυσιολογική διατροφή, ανεξάρτητα από την «καθαρή και σωστή» ή γεμάτη υπό όρους «παραβίαση του καθεστώτος», το βάρος επιστρέφει γρήγορα. Γιατί υπάρχει βάρος, σχηματίζονται πολύ ορεκτικά οιδήματα, η κυτταρίτιδα «σέρνεται», και γενικά, όλη αυτή η τρέλα σας εμποδίζει πραγματικά να συνειδητοποιήσετε τι κάνετε σε μια γρήγορη διατροφή.
Και υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία γυναικών για τις οποίες η γρήγορη δίαιτα είναι σχετικά ανώδυνη. Αυτά είναι φυσικά λεπτά, ελαφρώς υπέρβαρα κορίτσια που βρίσκονται στην πρώτη διατροφή τους. Υπό την προϋπόθεση ότι η διατροφή είναι πραγματικά η πρώτη, και πριν από αυτό δεν παραμελούν το παγωτό, τα ζυμαρικά με κοτολέτες και άλλους πυλώνες της συνήθους διατροφής του κοριτσιού. Και όσο μικρότερο είναι το κορίτσι, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος. Όλα αυτά οφείλονται όχι σε διακρίσεις εις βάρος των ηλικιωμένων, αλλά στο γεγονός ότι τα νεαρά πλάσματα έχουν απλώς υψηλότερα επίπεδα ορμονών που είναι βασικά για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση του βάρους και αναρρώνουν γρηγορότερα.
Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι μετά από 7 ημέρες αυστηρών περιορισμών, θα έρθει η αιώνια ευτυχία και η λεγόμενη «σωστή διατροφή» θα παρατηρείται εύκολα και φυσικά. Ναι, μόνο αυτό έρχεται σε αντίθεση με τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοσυντήρησης. Μας ωθούν να τρώμε υπερβολικά. Πράγματι, συνήθως τα ανθρώπινα όντα «υποτίθεται» να συσσωρεύουν πρώτα θρεπτικά συστατικά, στη συνέχεια να κυνηγούν και να λιμοκτονούν, και στη συνέχεια να τρώνε ευτυχώς το θήραμα και στη συνέχεια να συσσωρεύονται ξανά. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι αυτή η απεργία πείνας θεωρείται ως περίοδος «κυνηγιού». Λοιπόν, μετά από αυτό, σίγουρα θα πιάσετε το "παιχνίδι" με τη μορφή κέικ σε κάθε πρώτη καφετέρια που συναντάτε. Ή αντικαταστήστε ήσυχα τέσσερις μερίδες υγιεινού καφέ ρυζιού αντί για μία. Το ένστικτο αυτοσυντήρησης είναι πάντα ισχυρότερο από όλους τους πνευματικούς μας υπολογισμούς σχετικά με το πώς θα είμαστε λεπτοί και όμορφοι μετά από αυτή τη δίαιτα.
Ποιες είναι οι δίαιτες γρήγορης απώλειας βάρους 7 ημερών
Σίγουρα υπάρχουν πολλά να γυρίσετε εδώ. Από το "φάτε νερό, πίνετε νερό . . . " σε πολύπλοκα ψευδοσκέψεις, η όλη ποικιλία των οποίων συνίσταται στην αλλαγή διαφορετικών λαχανικών σε μέρη, οι δίαιτες μπορούν, για παράδειγμα, να βρεθούν για κάθε γούστο.
Σοκολάτα
Πώς: 100 g σοκολάτας στηρίζονται για κάθε ημέρα της διατροφής, συνήθως προτείνουν να τρώτε μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει ευεργετικές ουσίες - αντιοξειδωτικά και είναι πλούσια σε θεοβρωμίνη, η οποία βελτιώνει τη διάθεση. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε όσο περισσότερο καφέ θέλετε σε μια έκδοση και πράσινο τσάι σε μια άλλη. Όπως όλοι έχουν μαντέψει, η επιλογή τσαγιού δεν είναι πιο υγιεινή από την καφεΐνη. Και η διατροφή δεν λειτουργεί λόγω των ειδικών μαγικών ιδιοτήτων της σοκολάτας, αλλά απλώς και μόνο επειδή οποιαδήποτε απεργία πείνας, όποια κι αν είναι, μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα.
Κριτικές: Οι κριτικές για τη διατροφή σοκολάτας δείχνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Ναι, οι συγγραφείς του θα έπρεπε να είχαν ήδη λάβει βραβείο στον τομέα της κάλυψης των αναγκών των απλών πολιτών, εάν υπήρχε κάτι τέτοιο. Φαίνεται ότι δεν σταματάτε στις λιχουδιές και χάνετε βάρος. Αλλά οι συγγραφείς των κριτικών είναι αδιάκοπες - τη δεύτερη μέρα, οι νόστιμες σοκολάτες δεν ανεβαίνουν πλέον, την τρίτη ημέρα ονειρεύεστε το απλούστερο μήλο και την τέταρτη ημέρα συνήθως ρίχνετε τα πάντα για να καθίσετε κάτι τέτοιο ξανά το αργότερο την επόμενη εβδομάδα. Συνεχές περπάτημα σε κύκλους και πιθανός κίνδυνος για την υγεία του νευρικού συστήματος.
Καραμέλα
Πώς: για μια μέρα - όσο τσάι και καραμέλα. Ναι, 100 γραμμάρια ολόκληρων καραμελών. Δεν θέλω να φάω.
Μαρτυρίες: υποδείξτε ότι το βάρος έχει φύγει, αλλά είναι δύσκολο να το αντέξετε. Και ο λόγος δεν είναι μόνο η πείνα. Πολλά κορίτσια γράφουν ειλικρινά ότι η δίαιτα στα γλειφιτζούρια συνέβαλε σε μεγάλο βαθμό στην επιδείνωση της γαστρίτιδας, στην εμφάνιση δυσφορίας στα έντερα και έγινε, γενικά, το τελευταίο πράγμα που «κοίταξε» το κορίτσι. Μετά από αυτήν τη δίαιτα, αρχίζει συνήθως το λεγόμενο «πνιγμό» και η αδυναμία να ελέγξετε κάπως τη διατροφή σας. Γενικά, χωρίς γεύση, χωρίς όφελος, αλλά τι θέλατε;
Ζάχαρη
Μου αρέσει: για τους πιο φτωχούς και φτωχότερους. 100 g ζάχαρη και τσάι. Στην περιγραφή αυτής της δίαιτας, αναφέρεται συχνά ότι συνταγογραφείται σε ασθενείς σε νοσοκομείο. Αλλά για κάποιο λόγο, παραβλέπεται το γεγονός ότι η ζάχαρη με τη μορφή γλυκόζης χορηγείται ενδοφλεβίως χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο. Και, κατά κανόνα, κανείς δεν πίνει τσάι.
Κριτικές: δηλώνετε ότι πρόκειται για μια πεινασμένη διατροφή, η οποία στη συνέχεια πονάει επίσης το στομάχι. Σε γενικές γραμμές, το γεγονός ότι με τη βοήθεια αυτού του εγκεφάλου ενός άγνωστου συγγραφέα κάποιος θα μπορεί να χάσει βάρος φαίνεται μάλλον αμφίβολο.
Ελαφρώς λιγότερο επιβλαβείς δίαιτες
Τουλάχιστον υπάρχει φυτική ίνα εδώ, η οποία δίνει σε ορισμένους πολίτες κάποια πιθανότητα να διατηρήσουν την υγεία του πεπτικού τους συστήματος. Όμως, πάλι, μόνο εκείνοι που είναι ήδη υγιείς και δεν έχουν ειδικά προβλήματα με τη διατροφική συμπεριφορά, το βιώνουν με ασφάλεια και ανώδυνα.
Πώς: Πάρτε 1, 5 κιλά μήλα, καρπούζια, αγγούρια, ντομάτες, κολοκυθάκια ή άλλα λαχανικά εκτός από τις πατάτες. Και τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μόνο ενάμιση κιλό επιλεγμένων λαχανικών ή φρούτων. Τα μούρα είναι επίσης δυνατά. Πριν πάτε για ύπνο, επιτρέπεται ένα ποτήρι κεφίρ, εάν είστε πολύ πεινασμένοι. Ωστόσο, οι "αληθινές" μονο-δίαιτες θεωρούνται παραβίαση.
Κριτικές: οι πιο διαφορετικές, από το ακτινοβόλο θετικό στο πνεύμα του "σε μόλις μία εβδομάδα έριξα 7 κιλά, και τίποτα που μετά από 2 εβδομάδες έπρεπε να ψάξω μια δίαιτα για να χάσω 10", σε αρκετά ειλικρινείς, όπου ειλικρινά λέγεται για ζάλη και περίπουδιάρροια και σχετικά με την αδυναμία και την αδυναμία να σηκωθείτε από το κρεβάτι με οποιαδήποτε προσπάθεια και για άλλα "εξειδικευμένα αποτελέσματα". Σε γενικές γραμμές, αντικατοπτρίζουν την ουσία του φαινομένου - μια γρήγορη πτώση, κατανομή, αύξηση βάρους, αναζήτηση για μια νέα δίαιτα του ίδιου είδους.
Σε μια εβδομάδα, χάνουν βάρος με διαφορετικά δημητριακά από 1 ποτήρι δημητριακών στον ατμό με ζεστό νερό, πιστεύεται ότι μόνο ένα τέτοιο κουάκερ καθαρίζει το σώμα. Αλλά ούτε αυτές οι δίαιτες δεν είναι ισορροπημένες. Σε γενικές γραμμές, κάθε λογικό άτομο πρέπει να είναι επιφυλακτικό εάν του προσφερθεί κάτι σαν γρήγορη απώλεια βάρους κατά πολλά κιλά σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.