Η αλλεργία είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες και δεν είναι άμεσα δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία της ανάπτυξής της. Τα αλλεργιογόνα που εισέρχονται στο σώμα μας με τροφή, αέρα και υγρά προκαλούν μια μεγάλη ποικιλία σωματικών αντιδράσεων με τη μορφή κνησμού, δερματικών εξανθημάτων, επιδείνωσης της γενικής κατάστασης, πυρετού κ. λπ. Αυτή η πάθηση μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε άτομο, σε οποιαδήποτε ηλικία. Το καλύτερο προληπτικό μέτρο για αλλεργικές εκδηλώσεις είναι η υποαλλεργική δίαιτα. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα χαρακτηριστικά μιας τέτοιας δίαιτας και θα παρουσιάσουμε ένα δείγμα μενού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.
Γενικοί κανόνες για υποαλλεργική δίαιτα
Ο κύριος σκοπός μιας τέτοιας δίαιτας είναι ο πλήρης αποκλεισμός από τη διατροφή επιβλαβών, τοξικών τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές εκδηλώσεις.
Δεν είναι μυστικό ότι μια δυσλειτουργία στο γαστρεντερικό σωλήνα παρεμβαίνει στην πλήρη πέψη και απορρόφηση ορισμένων τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια διαδικασία δηλητηρίασης στο σώμα, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή κνησμού, ερεθισμού και ερυθρότητας του δέρματος. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από μια αλλεργία.
Ο πίνακας θεραπείας και προφυλακτικής δεν είναι μόνο ένα είδος υποαλλεργικής θεραπείας, αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη λίστα των συστατικών που προκαλούν μια τέτοια αντίδραση στο σώμα.
Το διατροφικό τραπέζι αποτελείται από προϊόντα που εξαλείφουν πλήρως το φορτίο στο πεπτικό σύστημα, ενώ παρέχουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διατροφή βασίζεται σε πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και βιταμίνες, ενώ η ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται ελαχιστοποιείται.
Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας με τα χημικά και ενεργειακά συστατικά μιας υποαλλεργικής δίαιτας.
| Ονομασία προϊόντος | Ποσότητα, g |
|---|---|
| Πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών προϊόντων | 90 γρ |
| Λίπη, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών προϊόντων | 80 γρ |
| Υδατάνθρακες | 400 γρ |
Η ενεργειακή αξία πρέπει να είναι 2800 χιλιοθερμίδες την ημέρα.
Χαρακτηριστικά μιας υποαλλεργικής δίαιτας
Τα τρόφιμα διαίτης περιλαμβάνουν την τήρηση μιας σειράς πολύ σημαντικών μέτρων:
- Το φαγητό πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες - 5-6 φορές την ημέρα. Μια τέτοια ικανή προσέγγιση εξαλείφει τον κίνδυνο υπερφαγίας και την αδυναμία του πεπτικού σωλήνα να επεξεργαστεί τα καταναλωμένα τρόφιμα. Επιπλέον, τα κλασματικά γεύματα προκαλούν όρεξη, ειδικά σε άτομα που τη χάνουν λόγω της ανάπτυξης αλλεργικών αντιδράσεων.
- Όσον αφορά τις μεθόδους μαγειρέματος, δεν υπάρχουν επιλογές εδώ - επιτρέπεται μόνο το μαγείρεμα ή το μαγείρεμα στον ατμό. Το φαγητό που παρασκευάζεται με τηγάνισμα ή ψήσιμο απαγορεύεται αυστηρά - μπορεί να γίνει προκλητικός αλλεργίας. Οι ζωμοί από κρέας, ψάρι ή πουλερικά πρέπει να στραγγίζονται τουλάχιστον δύο φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος, προκειμένου να μειωθεί η συγκέντρωση λίπους και επιβλαβών ουσιών.
- Όπως γνωρίζετε, το υγρό απομακρύνει όλες τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Επομένως, σε περίπτωση αλλεργίας, συνιστάται να πίνει άφθονο νερό (2-3 λίτρα την ημέρα).
- Το αλκοόλ έχει επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα και σίγουρα δεν αποτελεί συστατικό μιας υποαλλεργικής δίαιτας. Επιπλέον, συνταγογραφείται θεραπευτική δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για παιδιατρικούς ασθενείς.
- Θυμηθείτε ότι το φαγητό που είναι υπερβολικά κρυωμένο ή πολύ ζεστό μπορεί να είναι ερεθιστικό εάν εισέλθει στο στομάχι. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση τροφίμων με θερμοκρασία τουλάχιστον 20 και όχι μεγαλύτερη από 60 βαθμούς.
- Για τους ενήλικες, μια τέτοια δίαιτα εμφανίζεται για δύο ή και τρεις εβδομάδες. Δέκα μέρες είναι αρκετές για τα παιδιά να απαλλάξουν εντελώς τον οργανισμό από τοξικές ουσίες.
- Θυμηθείτε, όσο πιο απλό το μενού σας (από απλές τροφές), τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναγνωρίσετε το αλλεργιογόνο. Επομένως, χρησιμοποιήστε απλές συνταγές με ελάχιστα συστατικά. Και ένας ακόμη σημαντικός κανόνας - τα διαιτητικά τρόφιμα πρέπει να ποικίλλουν, καθώς όταν χρησιμοποιείτε τα ίδια προϊόντα, αυξάνεται ο κίνδυνος συσσώρευσης αλλεργιογόνου στο σώμα.
- Για να διευκολύνετε τον εαυτό σας και τον γιατρό που σας συνταγογραφεί μια τέτοια δίαιτα, είναι προτιμότερο να κρατάτε διατροφικά αρχεία. Έτσι, θα ακολουθείτε αυστηρά όλους τους κανόνες της δίαιτας και θα ακολουθείτε το καθεστώς της.
Και τώρα, ας δούμε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε και τι όχι για τις αλλεργίες.
Επιτρεπόμενα Προϊόντα
Αυτά είναι πρακτικά μη αλλεργιογόνα προϊόντα που δεν περιπλέκουν τη διαδικασία πέψης και δεν συμβάλλουν στην απορρόφηση αλλεργικών συστατικών.
Θυμηθείτε, οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητο για κάθε δίαιτα. Επίσης, μην ξεχνάτε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, τα οποία δεν ερεθίζουν το στομάχι, επομένως ο αριθμός τους πρέπει να αυξηθεί στη διαδικασία της δίαιτας.
Κατάλογος τροφών που συνιστώνται για αλλεργίες:
- πλιγούρι βρώμης, μαργαριτάρι, ρύζι και χυλός σιμιγδαλιού.
- όλα τα είδη ψαριών, αλλά μόνο ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά.
- οποιοδήποτε προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με χαμηλό ποσοστό λιπαρών, συμπεριλαμβανομένου του τυριού cottage.
- άπαχα κρέατα (μοσχάρι, μοσχάρι, χοιρινό), κοτόπουλο.
- ψωμί διαφορετικής σύνθεσης.
- λαχανικά (κατά προτίμηση όλα τα είδη λάχανου και χόρτα).
- αγελαδέλαιο και ηλιέλαιο (εξευγενισμένο).
- πράσινα φρούτα?
- φαρμακευτικό μεταλλικό νερό, αλλά μόνο χωρίς αέρια.
- κομπόστες, ζελέ, αφεψήματα από βότανα, πράσινο τσάι.
- χθεσινό ψωμί, ζαχαροπλαστεία άβολα προϊόντα.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Οι πρωτεϊνούχες τροφές (γάλα, ψάρια, πουλερικά, κρέας) είναι ο κύριος ένοχος για τις αλλεργικές εκδηλώσεις. Επομένως, η ποσότητα τέτοιων συστατικών στο καθημερινό μενού πρέπει να μειωθεί. Θα πρέπει να ξεχάσετε τελείως το λιπαρό κρέας και το γάλα, τουλάχιστον για την περίοδο της δίαιτας.
Όπως γνωρίζετε, το αλάτι δεν είναι μόνο δηλητήριο, είναι επίσης ένα προϊόν που ενισχύει τα συμπτώματα μιας ασθένειας στον οργανισμό, επομένως, οι διατροφολόγοι, πρώτα απ 'όλα, συνιστούν τη μείωση της κατανάλωσής του. Και αυτό μπορεί να γίνει εγκαταλείποντας εντελώς κάθε τι αλμυρό και καπνιστό, στο οποίο η συγκέντρωση αυτού του προϊόντος είναι πολύ υψηλή.
Πρέπει επίσης να ξεχάσετε τα τηγανητά, αλλά είναι καλύτερα να αφαιρέσετε το τηγάνι εντελώς μια για πάντα κάπου σε ένα απομονωμένο μέρος.
Τρόφιμα κορεσμένα με βαφές και συντηρητικά - κέικ, αρτοσκευάσματα, ημικατεργασμένα προϊόντα, τουρσιά αυξάνουν μόνο την εκδήλωση των συμπτωμάτων της νόσου.
Μην ξεχνάτε ότι τα ξινά και πικάντικα πιάτα επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κλινική εικόνα, γι' αυτό θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την κατανάλωσή τους.
Όλα τα κόκκινα λαχανικά και φρούτα είναι εγγενώς αλλεργιογόνα, τα μανιτάρια γενικά επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης των τροφών. Επομένως, όλα αυτά πρέπει να εγκαταλειφθούν.
Κατάλογος αλλεργιογόνων τροφών
Θυμηθείτε τα τρόφιμα από τον απαγορευμένο κατάλογο για να μην αντιμετωπίσετε τις αρνητικές συνέπειες των αλλεργιών:
- όλα τα είδη ψαριού χαβιάρι, λιπαρά ψάρια και όλα τα θαλασσινά.
- λιπαρό τυρί cottage, γάλα και αρωματισμένα γιαούρτια.
- κρόκοι κοτόπουλου?
- σκληρό τυρί?
- τυχόν καπνιστά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων·
- διάφορες μαρινάδες, κονσέρβες βιομηχανικής παραγωγής.
- μανιτάρια?
- πορτοκάλια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή·
- κόκκινα λαχανικά και φρούτα?
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- προϊόντα σοκολάτας, καραμέλα, μαρμελάδα.
- σόδα, καφές και άλλα ζαχαρούχα ποτά με βαφές και συμπυκνώματα.
- οποιαδήποτε τουρσιά λάχανου?
- μέλι και άλλα προϊόντα μέλισσας·
- οξαλίδα, σέλινο.
Θυμηθείτε, αποφεύγοντας αυτές τις τροφές, εξαλείφετε τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών.
Θεραπεία και προφυλακτική διατροφή για μια εβδομάδα
Έχοντας εξοικειωθεί με τους βασικούς κανόνες μιας υποαλλεργικής δίαιτας και τα προϊόντα που πρέπει να καταναλωθούν, σας φέρνουμε στην προσοχή σας ένα δείγμα μενού για μια εβδομάδα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Πρόκειται για μια μη ειδική, γενική, υποαλλεργική δίαιτα για μια εβδομάδα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για έναν ενήλικα, μια γυναίκα που είναι έγκυος ή θηλάζει και για παιδιά.
1 μέρα
Για πρωινό, μπορείτε να φάτε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με την προσθήκη μικρής ποσότητας ζάχαρης και ξινή κρέμα χαμηλών λιπαρών και στη συνέχεια να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ή πράσινο.
Για μεσημεριανό, μαγειρέψτε μια ελαφριά σούπα με λαχανικά, βράστε ένα κομμάτι μοσχάρι. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε ένα πράσινο μήλο ή αχλάδι και να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά.
Για βραδινό, ιδανικά, ταιριάζουν βραστό φαγόπυρο, βραστά λαχανικά και ένα ποτήρι ζελέ.
2η μέρα
Μπορείτε να πάρετε πρωινό με χυλό βρώμης, βρασμένο σε νερό με την προσθήκη ενός μικρού κομματιού βουτύρου και να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.
Για μεσημεριανό, ετοιμάστε μια σούπα λαχανικών, βράστε ένα κομμάτι άπαχο χοιρινό και πιείτε ένα φλιτζάνι κομπόστα φρούτων χωρίς οξύ.
Μπορείτε να φάτε δείπνο με χυλό ρυζιού με κοτολέτα ατμού, μετά από μισή ώρα, να φάτε ένα πράσινο μήλο και μετά από ακριβώς τον ίδιο χρόνο, να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά.
Ημέρα 3
Την τρίτη μέρα της εβδομάδας, μπορείτε να πάρετε πρωινό με ένα σάντουιτς με βούτυρο και τυρί κότατζ, να φάτε γιαούρτι και να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.
Για μεσημεριανό, είναι καλύτερο να φάτε σούπα μαγειρεμένη σε λαχανικά, μια φέτα βραστό άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και να το ξεπλύνετε με κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Για βραδινό, φτιάξτε πουρέ πατάτας, σοτάρετε μια μικρή μερίδα άπαχο χοιρινό και φάτε 1 μπανάνα πριν τον ύπνο.
4η μέρα
Μπορείτε να πάρετε πρωινό με βραστά ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, να προσθέσετε ένα κομμάτι βούτυρο σε αυτά, να το πιείτε ολόκληρο με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, μπορείτε να βάλετε ζάχαρη, αλλά μόνο λίγη και να φάτε 1 αχλάδι για επιδόρπιο.
Για μεσημεριανό, φτιάξτε μια σούπα λαχανικών με άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο και ένα φλιτζάνι κομπόστα.
Το δείπνο μπορεί να διαφοροποιηθεί με στιφάδο λαχανικών με κολοκυθάκια, πατάτες και άλλα λαχανικά, να φάτε ένα μήλο και να πιείτε τσάι από βότανα.
Ημέρα 5
Για πρωινό, τα μπισκότα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι είναι τέλεια, μπορείτε να αλείψετε τα μπισκότα με ένα λεπτό στρώμα βουτύρου. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα μπανάνα-αχλάδι με γιαούρτι.
Το μεσημεριανό θα αποτελείται από σούπα λαχανικών, κοτολέτα στον ατμό, 1 μπανάνα και ένα φλιτζάνι κομπόστα.
Για δείπνο - χυλός σίτου με βραστά λαχανικά, πράσινο τσάι.
6η μέρα
Πρωινό - κατσαρόλα για τυρόπηγμα, ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.
Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών με ένα κομμάτι άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, μετά το γεύμα, πιείτε ένα φλιτζάνι κομπόστα.
Μπορείτε να δειπνήσετε με χυλό φαγόπυρου, γιαούρτι και μπανάνα.
Ημέρα 7
Για το πρωινό της Κυριακής, μπορείτε να φάτε ψωμί, αλειμμένο με βούτυρο, ένα κομμάτι βραστό κρέας, ένα αχλάδι και να πιείτε τσάι.
Μπορείτε να δειπνήσετε στο τέλος της εβδομάδας με σούπα λαχανικών με κοτολέτα στον ατμό, να φάτε μια μπανάνα και να πιείτε κομπόστα.
Στο τέλος της εβδομάδας, ως ελαφρύ δείπνο, είναι κατάλληλος χυλός βρώμης στο νερό, μια σαλάτα χόρτα με φρέσκα λαχανικά ή σε φέτες, ένα ποτήρι κεφίρ.
Ένα τέτοιο μενού για μια εβδομάδα σίγουρα θα ανακουφίσει τα συμπτώματα των τροφικών αλλεργιών και μετά τη λήξη της δίαιτας θα σας απαλλάξει εντελώς από αυτό το πρόβλημα. Αυτό είναι απλώς ένα δείγμα μενού που μπορείτε να τροποποιήσετε χρησιμοποιώντας τη λίστα με τα εγκεκριμένα τρόφιμα.
Διατροφή για αλλεργίες σύμφωνα με το ado
Πρόσφατα, η υποαλλεργική δίαιτα ado για ενήλικες είναι πολύ δημοφιλής. Ποιες αρχές ορίζονται σε μια τέτοια διατροφή και ποιο θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε αυτήν την περίπτωση, ας μάθουμε αμέσως.
Αυτό το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από τον διάσημο γιατρό και καθηγητή A. D. Ado.
Οι ιδιαιτερότητες μιας τέτοιας δίαιτας συνίστανται στην κατάλληλη διανομή προϊόντων ανάλογα με το επίπεδο επικινδυνότητας της επίδρασής τους στον οργανισμό.
Η διατροφή για ενήλικες που είναι επιρρεπείς σε τροφικές αλλεργίες αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά:
- βραστό μοσχαρίσιο ή βοδινό κρέας?
- σούπες μαγειρεμένες σε δημητριακά ή χορτοφαγικά λαχανικά και σε δευτερεύον ζωμό.
- πατάτες βρασμένες μετά από μούλιασμα για μια ώρα.
- επιτρέπεται η χρήση γκι.
- ελαιόλαδο και ηλιέλαιο (μόνο εξευγενισμένο).
- φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, βρασμένο σε νερό.
- γιαούρτι, κεφίρ και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
- φρέσκα χόρτα (αγγούρια) αλεσμένα?
- άνηθο και μαϊντανό?
- κομπόστα μήλου?
- πράσινα μήλα ψημένα στο φούρνο.
- το χθεσινό ψωμί ή τραγανό ψωμί?
- ζάχαρη;
- πράσινο τσάι ή ασθενώς παρασκευασμένο τσάι από βότανα.
Όπως καταλαβαίνετε, πρόκειται για μια αυστηρή υποαλλεργική δίαιτα, την οποία ο καθηγητής συνιστά να τηρηθεί μέχρι να εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα αλλεργίας. Μετά από αυτό, ο ασθενής θα πρέπει να επικοινωνήσει με τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα παρακολουθεί την εισαγωγή "επικίνδυνων" προϊόντων από τον μη εξουσιοδοτημένο κατάλογο, αλλά μόνο σταδιακά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε ποια συγκεκριμένη τροφή σας προκαλεί αλλεργίες.
Συνταγές πιάτων
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας χρησιμοποιώντας τις παρακάτω συνταγές για μια υποαλλεργική δίαιτα. Παρεμπιπτόντως, αυτά είναι καθολικά πιάτα που οι διατροφολόγοι συνταγογραφούν επίσης σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα, αλλεργικό πυρετό, ψωρίαση και αγγειοοίδημα.
Συνταγή 1. Γούλας βραστό κρέας
Για να προετοιμάσετε ένα δεύτερο πιάτο για το τραπέζι, θα χρειαστείτε:
- άπαχο κομμάτι βοείου κρέατος - 130 g.
- αγελαδινό λάδι - 10 g;
- αλεύρι σίτου - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Βράζουμε το βόειο κρέας σε ελαφρώς αλατισμένο νερό, στραγγίζουμε το νερό, κρυώνουμε το βρασμένο προϊόν και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Μεταφέρετε το κρέας σε ένα μεταλλικό μπολ, περιχύστε με τη σάλτσα μπεσαμέλ. Βάλτε το τεμάχιο εργασίας σε μέτρια φωτιά και βράστε για σαράντα λεπτά. Μεταφέρετε το έτοιμο πιάτο σε ένα πιάτο. Μπορείτε να το διακοσμήσετε με μαϊντανό ή άνηθο.
Συνταγή 2. Κεφτεδάκια κοτόπουλου στον ατμό
Σύνθεση:
- στήθος κοτόπουλου - 250 g;
- βούτυρο - 10 g;
- νερό - 0, 5 φλιτζάνια?
- μπαγιάτικη φέτα καρβέλι ή ψωμί - 30 γρ
Κόβουμε το κοτόπουλο σε κομμάτια, το τρίβουμε σε ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε ψωμί μουλιασμένο σε νερό στον κιμά και ανακατέψτε καλά. Στο τέλος προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε καλά τον κιμά.
Πλάθετε τα προϊόντα με τα χέρια μουλιασμένα σε νερό και μεταφέρετε στην παλέτα για την προετοιμασία των διαμορφωτών σε διπλό μπόιλερ. Μαγειρέψτε για περίπου 40-50 λεπτά.
Συνταγή 3. Ψάρι βραστό με λαχανικά
Για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο διαιτητικό γεύμα, θα χρειαστείτε:
- άπαχο ψάρι, για παράδειγμα, μερλούκιος - 220 g.
- καρότα - 20 g;
- κρεμμύδια - 20 g;
- βούτυρο αγελάδας - μισό κουταλάκι του γλυκού.
- ξινή κρέμα - 1 κουταλάκι του γλυκού?
- lavrushka - 1 φύλλο.
Καθαρίζουμε τα λαχανικά, τα ξεπλένουμε καλά και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Ξεφλουδίστε τα ψάρια από τα κόκαλα και το δέρμα, κόψτε σε κομμάτια, ανακατέψτε με λαχανικά και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, βάλτε lavrushka. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Τοποθετήστε το έτοιμο πιάτο σε πιάτα, προσθέστε ένα κομμάτι βούτυρο και ρίξτε κρέμα από πάνω.
Με αυτά τα εύκολα στην προετοιμασία γεύματα, η διατροφή σας θα είναι ποικίλη και νόστιμη. Και να θυμάστε ότι αυτό είναι το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για τις αλλεργίες, το οποίο είναι απαλό σε ολόκληρο το σώμα.