Δίαιτα καρπούζι για απώλεια βάρους: μενού, μέγιστο «βαρίδι» και συνέπειες

Εάν οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού πλησιάζουν στο τέλος τους και τα βράδια νιώθετε ήδη μια ελαφριά ανάσα του φθινοπώρου, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τη φθινοπωρινή σας γκαρνταρόμπα. Και πόσο απογοητευτικό είναι όταν ένα μοντέρνο κοστούμι, που αγοράστηκε την άνοιξη, μόλις και μετά βίας δένει και προειδοποιεί απειλητικά: "Μην αναπνέεις! "Μην απελπίζεστε, υπάρχει ακόμα χρόνος για να χάσετε μερικά κερδισμένα κιλά. Μόνο μια εποχιακή δίαιτα με καρπούζι θα βοηθήσει.

Υπάρχει ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας. Η δίαιτα με το καρπούζι πραγματοποιείται μόνο μία φορά το χρόνο, αποκλειστικά τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα φρούτα ωριμάζουν μόνοι τους. Περιέχουν τη λιγότερη ποσότητα πρόσθετων «χημικών» με τα οποία γονιμοποιούνται τα πεπόνια για να επιταχύνουν την ωρίμανση ή την αποτελεσματική ανάπτυξη.

Διατροφή με καρπούζι: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ποια είναι η δίαιτα με καρπούζι για απώλεια βάρους; Αυτή είναι μια μονο-δίαιτα, η οποία συνεπάγεται τη χρήση μόνο ενός προϊόντος - γλυκών και ζουμερών μούρων. Αν και υπάρχουν κάποιες παραλλαγές που επιτρέπουν άλλες τροφές.

Σύνθεση με ριγέ μούρα

Πιστεύεται ότι οι πρώτες αναφορές για καρπούζια βρίσκονται σε αραβικές συνταγές. Οι ανατολίτες θεραπευτές παρατήρησαν ένα νόστιμο μούρο που μπορεί να καθαρίσει το σώμα και να «αφαιρέσει» ασθένειες από αυτό. Αν αναλύσουμε τη σύνθεση του προϊόντος, τότε τα οφέλη του για τον άνθρωπο είναι αρκετά προφανή. Ο πίνακας συνοψίζει τις κύριες επιπτώσεις στο σώμα.

Πίνακας - Σύνθεση καρπουζιού και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Συστατικά	Οφελος
Νερό (περίπου 90%)	Αφαιρεί εντατικά υγρό. εξαλείφει το οίδημα? ενισχύει την εκροή της χολής. καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα. ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες
Ζάχαρη (φρουκτόζη, σακχαρόζη και γλυκόζη)	Κορεσμός με ενέργεια. τονώνει το σώμα. ανακουφίζει από την κούραση
Μέταλλα (κάλιο και ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρος, νάτριο)	Χρησιμεύουν ως αντικαταθλιπτικά. αποτρέψτε το σχηματισμό λίθων. βελτίωση της αγωγιμότητας των μυών και των νεύρων. αποτρέψτε την εναπόθεση αλατιού. ανακούφιση από τη χρόνια κόπωση. ομαλοποίηση του ύπνου. ανακούφιση από πονοκεφάλους? προστασία από μυϊκές κράμπες. ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης
Κυτταρίνη	Ενεργοποιεί τις κινητικές δεξιότητες. προστατεύει από τη δυσκοιλιότητα. καθαρίζει τα έντερα
Αντιοξειδωτικά (βιταμίνες C, A, B3, B1, B2)	Αναστέλλουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία και τα κύτταρα. έχουν αντινεοπλασματική δράση
Φολικό οξύ	Βοηθά στην απορρόφηση πρωτεΐνης. εξασφαλίζει τη σωστή κυτταρική διαίρεση. βελτιώνει την πέψη? συμμετέχει στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης. αναζωογονεί το δέρμα
Πηκτίνες	Μειώστε την κακή χοληστερόλη. βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας? αφαιρέστε τα ραδιονουκλίδια. καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Σύμφωνα με τις κριτικές των γιατρών, το καρπούζι είναι χρήσιμο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη βελτίωση της υγείας. Ένα ζουμερό μούρο συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για υπέρταση, αθηροσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα, παχυσαρκία, αναιμία, για τον καθαρισμό των νεφρών. Οι γιατροί τονίζουν τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες της δίαιτας του καρπουζιού:

• απομάκρυνση της περίσσειας υγρού?
• τόνωση του μεταβολισμού?
• κορεσμός με μέταλλα, βιταμίνες.
• καθαρισμός του σώματος από εντερικές και αλκοολικές τοξίνες.
• διέγερση του ουροποιητικού συστήματος?
• μείωση του κινδύνου ογκολογίας.

Πώς λειτουργεί"

Αναλύοντας τις κριτικές και τα αποτελέσματα της δίαιτας με καρπούζι, ακούγεται το ερώτημα: πώς «λειτουργεί» μια τέτοια δίαιτα; Η αποτελεσματικότητα της τεχνικής υπαγορεύεται από τέτοιους παράγοντες.

• Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. . . 100 g ζουμερού πολτού περιέχει μόνο 38 kcal. Αυτό επιτρέπει στο προϊόν να παρουσιάζεται ως διαιτητικό.
• Ικανοποιητική πείνα. . . Το καρπούζι κορεστεί το σώμα και εξαφανίζει την πείνα γεμίζοντας το στομάχι. Επειδή όμως είναι χαμηλό σε θερμίδες, δεν οδηγεί σε αποθήκευση λίπους.
• Διουρητική δράση. . . Το ζουμερό φρούτο εξασφαλίζει την αποβολή της περίσσειας υγρών από τον οργανισμό. Και είναι σε θέση να αυξήσει το βάρος κατά περίπου 1-2 κιλά.
• Γλυκιά γεύση. . . Ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνδέει τα γλυκά με τον κορεσμό. Επομένως, είναι πολύ πιο εύκολο να μην σταματήσετε τη δίαιτα με καρπούζι παρά να διατηρήσετε, για παράδειγμα, το φαγόπυρο ή το αγγούρι.

Ποιος μπορεί να βλάψει

Παρά τις σημαντικές θετικές πλευρές της δίαιτας με καρπούζι, αυτή η δίαιτα έχει επίσης ορισμένα μειονεκτήματα. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι μια τέτοια δίαιτα δεν θα βλάψει το σώμα. Οι γιατροί δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε τέτοιες στιγμές:

• Παθολογία του ουροποιητικού συστήματος. . . Το ζουμερό μούρο αυξάνει το στρες στο ουροποιητικό σύστημα. Με νεφρική νόσο ή πέτρες, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να εφαρμοστεί μόνο υπό την επίβλεψη νεφρολόγου. Η παραβίαση της εκροής ούρων, η σπειραματονεφρίτιδα ή η νεφρική ανεπάρκεια είναι άμεσες αντενδείξεις στη δίαιτα.
• Διαβήτης. . . Η ριγέ τροφή έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη 75. Για τα άτομα με διαβήτη, αυτή η τροφή μπορεί να είναι επιβλαβής. Για να μην προκληθεί απότομη αύξηση του σακχάρου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε καρπούζι σε περιορισμένες ποσότητες και να ελέγχετε προσεκτικά τη γλυκόζη.
• Γαστρεντερικές διαταραχές. . . Με τάση για δυσπεπτικές διαταραχές, μετεωρισμό, φούσκωμα, είναι προτιμότερο να μην εφαρμόζετε αυτήν την τεχνική.
• Ανεπάρκεια πρωτεϊνών, λιπών. . . Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα μειονεκτήματα της δίαιτας με το καρπούζι. Μια τέτοια δίαιτα δεν είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η τήρηση αυτής της δίαιτας επιτρέπεται μόνο για λίγες ημέρες.

Η δίαιτα με καρπούζι προκαλεί έντονη απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα σακχάρου μειώνονται και η όρεξη αυξάνεται. Ένα ζουμερό μούρο μπορεί να προσφέρει μόνο προσωρινή ικανοποίηση της πείνας. Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι απαιτείται πολλή υπομονή για να αντέξει μια τέτοια δίαιτα.

Επιλογές και κανόνες διατροφής

Πριν προχωρήσετε σε μια λεπτομερή περιγραφή της διατροφής με το καρπούζι, θυμηθείτε πώς να επιλέξετε ένα ριγέ μούρο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αγοράζετε μικρά φρούτα, απαραίτητα ώριμα, χωρίς τσιπς και ρωγμές που κάνουν έναν ήχο κουδουνίσματος όταν τα χτυπάτε. Τα καρπούζια έως 10 κιλά δεν «υπερτροφοδοτούνται» με επιβλαβείς ουσίες και νιτρικά άλατα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη δίαιτα με καρπούζι.

Σκληρό πρόγραμμα

Αυτή είναι μια πραγματική μονο-δίαιτα, η οποία επιτρέπει τη χρήση μόνο ενός προϊόντος - καρπούζι. Μια τέτοια δίαιτα είναι ένα σοβαρό άγχος για τον οργανισμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα μόνο μετά από ιατρική εξέταση. Βασικές πτυχές μιας αυστηρής δίαιτας:

• Τι μπορείς. . . Στο γεύμα επιτρέπονται μόνο καρπούζια και νερό. Όλα τα άλλα προϊόντα εξαιρούνται.
• Ποσότητα φαγητού. . . Συνιστάται ο υπολογισμός της ποσότητας ημερήσιας τροφής χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αναλογία: για κάθε 15 κιλά βάρους ενός ατόμου - 1 κιλό γλυκό πολτό. Για ενισχυμένη απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αναλογία: ανά 10 κιλά σωματικού βάρους - 1 κιλό ζουμερά φρούτα.
• Πολλαπλότητα δεξιώσεων. . . Πρέπει να καταναλώνετε καρπούζια τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.
• Διάρκεια δίαιτας. . . Σχεδόν όλες οι μονο-δίαιτες έχουν σχεδιαστεί για τρεις, το πολύ πέντε ημέρες. Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων καρπουζιών θα οδηγήσει σε εξάντληση του σώματος. Είναι καλύτερο να κάνετε μια άκαμπτη δίαιτα ως δίαιτα νηστείας - μία μέρα την εβδομάδα. Υπό την επίβλεψη έμπειρου διατροφολόγου, η περίοδος απώλειας βάρους μερικές φορές παρατείνεται έως και δέκα ημέρες. Αλλά ταυτόχρονα, κάθε τρίτη μέρα, ο ειδικός συνιστά την εισαγωγή δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων ή βραστό ψάρι, βοδινό κρέας στη διατροφή.
• Πώς να μην σπάσει. . . Μια τόσο άκαμπτη δίαιτα είναι δύσκολο να διατηρηθεί. Επομένως, την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε ένα μικρό κρουτόν σίκαλης για δείπνο.
• Σωστή διέξοδος. . . Μια ξαφνική αλλαγή της διατροφικής πρόσληψης στο συνηθισμένο συχνά προκαλεί γρήγορη επιστροφή στο προηγούμενο βάρος. Επομένως, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην έξοδο από τη δίαιτα του καρπουζιού. Αρχικά, η δίαιτα αναπληρώνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Στη συνέχεια, δύο ημέρες αργότερα, εισάγονται ελαφριά δημητριακά (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλαμπόκι, φακές, κριθάρι), πολτοποιημένες σούπες, μαγειρεμένα πιάτα λαχανικών είναι χρήσιμα.

Είναι σε αυτή τη δίαιτα με καρπούζι που μπορούν να επιτευχθούν τα υψηλότερα ποσοστά: μείον 10 κιλά την εβδομάδα. Αλλά να θυμάστε ότι το ποσό βάρους που χάνετε εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το αρχικό σωματικό σας βάρος. Όσο περισσότερα περιττά κιλά - τόσο πιο «βαρίδι».

Ελαφριά επιλογή

Μια τέτοια δίαιτα είναι λιγότερο επώδυνη. Η ελαφριά δίαιτα σάς επιτρέπει να συμπεριλάβετε ορισμένα τρόφιμα στο μενού. Αλλά η απώλεια βάρους είναι επίσης πιο αργή. Σύμφωνα με τις κριτικές όσων έχουν χάσει βάρος, κατά μέσο όρο, είναι δυνατό να χάσετε βάρος κατά 5-6 κιλά την εβδομάδα. Βασικές πτυχές μιας ελαφριάς δίαιτας:

• Αποδεκτά Προϊόντα. . . Εκτός από καρπούζια και νερό, το μενού συμπληρώνεται με δημητριακά, ψωμί σίκαλης, λαχανικά και φρούτα. Δεν μπορείτε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, δεν συνιστώνται απλοί υδατάνθρακες, τροφές με πολλές θερμίδες, όπως σταφύλια, μπανάνες.
• Πολλαπλότητα δεξιώσεων. . . Τα καρπούζια τρώγονται για πρωινό και το ζουμερό μούρο επαναλαμβάνεται για μεσημεριανό. Αυτό θα επιτρέψει την «εκκίνηση» του ουροποιητικού συστήματος για όλη την ημέρα, λόγω της οποίας το σώμα απαλλάσσεται εντατικά από τα μεταβολικά προϊόντα. Και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, η διαδικασία επιβραδύνεται.
• Διάρκεια δίαιτας. . . Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για δέκα ημέρες κατά μέσο όρο. Αλλά μερικές φορές πρέπει να καθίσετε σε μια δίαιτα με καρπούζι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εξαρτάται από το πόσα κιλά σκοπεύετε να χάσετε. Εάν πρέπει να χάσετε βάρος κατά 2-3 κιλά, τότε αρκεί ένα μάθημα πέντε ημερών. Εάν θέλετε να χάσετε 5-6 κιλά - συντονιστείτε για 10 ημέρες. Με επιπλέον 8-9 κιλά, πάρε θάρρος για μια περίοδο 14 ημερών.
• Ολοκλήρωση της δίαιτας. Για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, ολοκληρώστε τη δίαιτα με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε πρωτεΐνες-υδατάνθρακες. Ψάρια, θαλασσινά, προϊόντα γαλακτικού οξέος προστίθενται σε τρόφιμα που χρησιμοποιήθηκαν προηγουμένως. Σύμφωνα με τους πίνακες, μπορείτε να πλοηγηθείτε στην προετοιμασία του κύριου μενού και στη διατροφή για να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα.

Πίνακας - Κατά προσέγγιση μενού για τη δίαιτα με καρπούζι (ελαφριά)

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	Βραδινό	Απογευματινό σνακ	Βραδινό
Καρπούζι ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι	Ένα κρουτόν, σίκαλη ή πίτουρο. καρπούζι	Ενα μήλο	Κουάκερ κολοκύθας? κατσαρόλα μήλου? βραστά λαχανικά

Πίνακας - Κατά προσέγγιση "τελικό" μενού της δίαιτας με καρπούζι (ελαφρύ)

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	Βραδινό	Απογευματινό σνακ	Βραδινό
Στήθος γαλοπούλας βρασμένο? ένα τοστ? σαλάτα λαχανικών με χυμό λεμονιού (από ραπανάκια, λάχανο, αγγούρια)	Ομελέτα στον ατμό? πουρέ φακές? μείγμα παντζαριού-σκόρδου-καρυδιού	Καρπούζι, μικρό κομμάτι	Κατσαρόλα με χαμηλά λιπαρά τυρί κότατζ

Δωρεάν δίαιτα

Η δωρεάν δίαιτα είναι ο πιο ήπιος τύπος δίαιτας με καρπούζι. Το στρες δεν προκαλείται στο σώμα. Ωστόσο, ούτε η γρήγορη απώλεια βάρους είναι εγγυημένη. Ακολουθώντας μια δωρεάν δίαιτα, μπορείτε να χάσετε περίπου 2-4 κιλά σε δύο εβδομάδες. Παρά το αργό «λιώσιμο» των λιπών, η συγκεκριμένη δίαιτα είναι προτιμότερη. Επειδή παρέχει ανώδυνη απώλεια βάρους, αποτελεσματική επούλωση και τα πιο διαρκή αποτελέσματα. Οι κύριες πτυχές αυτής της δίαιτας είναι απλές:

• Κύκλωμα ισχύος. . . Το ζουμερό μούρο καταναλώνεται μόνο μία φορά την ημέρα - για πρωινό.
• Διάρκεια δίαιτας. . . Κατά μέσο όρο, η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες. Μπορεί να παραταθεί εάν είναι απαραίτητο.
• Σχέδιο κατανάλωσης. . . Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό, χωρίς αέριο. Συνιστάται να πίνετε 1, 5-2 λίτρα υγρού.
• Ταμπού ποτά. . . Οι έτοιμοι χυμοί, η σόδα, το αλκοόλ απαγορεύονται αυστηρά.

Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το καθημερινό μενού εκ των προτέρων για να ελέγξετε τον αριθμό των γευμάτων και τον όγκο του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τραπέζι και να προγραμματίσετε τα γεύματά σας με βάση αυτό.

Τραπέζι - Δείγμα μενού για την ημέρα της δωρεάν δίαιτας με καρπούζι

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	Βραδινό	Απογευματινό σνακ	Βραδινό
Καρπούζι; κουταλιά μέλι	Χορτόσουπα; λαχανικά φούρνου (κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, κρεμμύδια, καρότα)	Μια φέτα ψημένη κολοκύθα	Πλιγούρι βρώμης; μήλο

Μια συνταγή για ποικιλία

Ιδιαιτερότητες. . . Περιοδικά, το καρπούζι μπορεί να είναι ενοχλητικό. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να «μασκάρετε» τον ζουμερό πολτό και να τον χρησιμοποιήσετε ως κοκτέιλ ή επιδόρπιο. Όταν όμως επιλέγετε συνταγές, να έχετε κατά νου ότι το πιάτο είναι χαμηλό σε θερμίδες.

Συνταγή για επιδόρπιο:

1. Ο πολτός του καρπουζιού (χωρίς κουκούτσια) τοποθετείται σε μπλέντερ.
2. Στη συνέχεια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι, ένα κλωνάρι μέντας.
3. Στύψτε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού και προσθέστε το στο μπλέντερ.
4. Βάζουμε ψιλό πάγο, περίπου 200 γρ.
5. Όλα τα εξαρτήματα συνθλίβονται.
6. Το μείγμα τοποθετείται σε παγωτομηχανή και διατηρείται για δύο ώρες.

Φαρμακευτική χρήση

Η δίαιτα με καρπούζι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του σώματος. Επομένως, σε ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις, μια τέτοια διατροφή συνιστάται ως θεραπεία συντήρησης.

Για έγκυες

Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που είναι σε θέση να καταναλώνουν λίγο από όλα τα προϊόντα για να κορεστούν το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε ούτε το καρπούζι. Το γλυκό μούρο θα προσφέρει εξάλειψη του πρηξίματος, θα βοηθήσει στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Ωστόσο, απαγορεύεται αυστηρά η κατάχρηση των ριγέ μούρων ή η άσκηση αυστηρής δίαιτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να ακολουθούν αυτές τις συστάσεις:

• Επιτρεπόμενο ποσοστό. . . Μπορείτε να τρώτε όχι περισσότερο από 3 κιλά πολτού γλυκού καρπουζιού καθημερινά.
• Χρονοδιάγραμμα δίαιτας. . . Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εντατική κατανάλωση καρπουζιών δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από πέντε ημέρες.
• Καθημερινό μενού. . . Είναι σημαντικό οι χρήσιμες ουσίες να εισέρχονται στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Επομένως, το μενού για 5 ημέρες πρέπει να διαπραγματευτεί με έναν έμπειρο διατροφολόγο και φροντίστε να περιλαμβάνει τυρί cottage, δημητριακά, άπαχο κρέας, θαλασσινά, ψάρια, φρούτα, λαχανικά σε αυτό.

Για αφαίρεση άμμου ή πέτρες

Η δίαιτα με καρπούζι θεωρείται αποτελεσματικό βοήθημα στην αντιμετώπιση της ουρολιθίασης. Αλλά αυτή η μέθοδος αγώνα δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς. Ο χυμός καρπουζιού είναι σε θέση να διαλύσει μόνο λίθους που σχηματίζονται από άλατα ούρων. Για άλλες πέτρες, αυτή η τεχνική μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη, μετακινώντας το συσσωμάτωμα και προκαλώντας απόφραξη του ουρητήρα. Με φωσφορικούς σχηματισμούς, τα καρπούζια αντενδείκνυνται! Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια νόστιμη δίαιτα καθαρισμού των νεφρών. Για να καθαρίσετε το ουροποιητικό σας σύστημα, ακολουθήστε τρεις οδηγίες:

1. Ημερήσια μερίδα. . . Τρώγονται καθημερινά 2, 5 κιλά γλυκού πολτού. Το καρπούζι χρησιμοποιείται με μαύρο ψωμί σίκαλης.
2. Σχέδιο κατανάλωσης. . . Συνιστάται η κατανάλωση έως και 2 λίτρων νερού. Το υγρό πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη και χωρίς ανθρακικό.
3. Διάρκεια καθαρισμού. . . Η διάρκεια της δίαιτας θα προκληθεί από τον ίδιο τον οργανισμό. Τις περισσότερες φορές, οι διατροφολόγοι αναπτύσσουν αυτή τη δίαιτα για να καθαρίσουν τα νεφρά για επτά έως δέκα ημέρες.

Εάν αισθανθείτε δυσφορία, εμφάνιση πόνου στο πλάι, νεφρικό κολικό, ναυτία, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Για τη θεραπεία της ψωρίασης

Πιστεύεται ότι στην ψωρίαση, η χρήση καρπουζιού φέρνει απτά οφέλη. Η δίαιτα αναπτύσσεται για ένα μήνα και περιλαμβάνει, εκτός από την κατανάλωση ριγέ μούρων, τη λήψη τυριού κότατζ, καθώς και κίτρινες ντομάτες, ανθόμελο, αγγούρια. Αλλά μια τέτοια δίαιτα μπορεί να εφαρμοστεί μόνο αφού εγκριθεί από γιατρό.

Προκειμένου η δίαιτα με καρπούζι για απώλεια βάρους να γίνει πιο εύκολα αντιληπτή από το σώμα και να παρέχει αποτελεσματικά αποτελέσματα, οι διατροφολόγοι συνιστούν όχι μόνο να βγείτε σωστά από αυτήν, αλλά και να προετοιμάσετε το σώμα για είσοδο. Μεταβείτε σε μια χορτοφαγική διατροφή μερικές μέρες πριν φάτε γλυκά μούρα. Και αποκλείστε εντελώς το αλάτι, τη ζάχαρη, τα συντηρητικά από το μενού.

Κριτικές και αποτελέσματα

1. «Πρόσφατα δοκίμασα τη δίαιτα με καρπούζι, η οποία είναι δημοφιλής τώρα και είναι πολύ σχετική για αυτή την εποχή του χρόνου. Η σημασία του είναι πολύ απλή - τρώτε καρπούζια, όσο περισσότερα τόσο το καλύτερο. Η συνιστώμενη δόση από τους συγγραφείς είναι 1 kg καθαρού βάρους για κάθε 10 kg σωματικού βάρους. Τόσα πολλά! Δεν τα κατάφερα τόσο πολύ, μου βγήκε περίπου 3-5 κιλά την ημέρα. Φυσικά, το διουρητικό αποτέλεσμα είναι πολύ ισχυρό, αλλά μαζί με αυτό, ο οργανισμός καθαρίζεται. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή διέξοδο από τη δίαιτα για να μην επιστρέψετε αμέσως τα χαμένα κιλά πίσω. Στην έξοδο, συνιστάται να εισάγετε πρωτεϊνούχα τρόφιμα για πρωινό και να συνεχίσετε να τρώτε καρπούζια. Γενικά, έκανα την ίδια τη δίαιτα για 5 ημέρες και 3 ημέρες εξόδου από τη δίαιτα, αυτό οδήγησε σε απώλεια 4 κιλών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έμεινα πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα! Αυτές οι μέρες δεν ήταν πεινασμένες, αλλά αντίθετα έφερναν ευχαρίστηση από τα καρπούζια. Σίγουρα προτείνω να το δοκιμάσετε! »
2. «Έχω μια αρνητική εμπειρία. Μετά την πρώτη μέρα έκοψα αυτή τη δίαιτα, καθώς ήμουν πολύ πρησμένη και δεν μου βγήκε το περιττό υγρό, αλλά καθόλου. Φοβήθηκα και παράτησα αυτό το επάγγελμα. Φυσικά, όλα αυτά είναι ατομικά. Αλλά έχω ήδη πειστεί ότι οι ριζοσπαστικές δίαιτες μπορούν να δώσουν μόνο άμεσα αποτελέσματα και να επιστρέψουν το βάρος σε μια εβδομάδα».
3. «Διάβασα για αυτή τη δίαιτα στην εφημερίδα, λέγοντας ότι η διάσημη Ουκρανή τραγουδίστρια Tina Karol έχασε 4 κιλά με αυτήν. Αυτό το καλοκαίρι αποφάσισα να το δοκιμάσω μόνη μου, γιατί μου αρέσουν πολύ τα καρπούζια και η φιγούρα των 4 κιλών ήταν πολύ συγκινητική! Πρώτα όμως πρώτα! Το νόημα της δίαιτας: υπάρχει ένα καρπούζι όλη την ημέρα και μόνο ένα καρπούζι, με βάση την ακόλουθη προϋπόθεση: πρέπει να τρώτε 1 κιλό πολτό καρπουζιού ανά 15 κιλά του δικού του βάρους. Στην πραγματικότητα: η πείνα δεν γίνεται αισθητή, αφού το στομάχι γεμίζει συνεχώς με υγρά. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα αφού δεν πεινάτε και θυμώνετε. Ωστόσο, όπως καταλαβαίνεις, αυτές τις μέρες θα πρέπει να κάθεσαι σπίτι κοντά στην τουαλέτα : ) Έκανα τα πάντα σωστά, μόνο που έθεσα στον εαυτό μου έναν ακόμη όρο (δεν υπάρχει τέτοιος όρος στη δίαιτα): έφαγα καρπούζι μόνο μέχρι τα 17 η ώρα, και μετά δεν έφαγα τίποτα . . . 5 μέρες τέτοιος καρπουζοπαράδεισος και ανέβηκα στη ζυγαριά και . . . μείον 6 κιλά! Χόρεψα από ευτυχία! Επιπλέον, ήταν ένας ζεστός μήνας Αύγουστος και ένα κρύο καρπούζι από το ψυγείο έσβησε τέλεια τη δίψα και βοήθησε στην αντιμετώπιση της ζέστης! Σας εύχομαι καλή επιτυχία στην επιχείρηση "διατροφής" μας! ! ! "
4. "Προσπάθησα. Πριν 2 χρόνια. Μετά με την αδερφή μου πήγαμε στη θάλασσα και φάγαμε μόνο καρπούζια. Αλλά δεν μπορώ να πω πόσα από αυτά φάγαμε. Το θυμάμαι πάρα πολύ! Αδυνατίσαμε τότε υπέροχα! Σύντομα θα πάμε ξανά διακοπές και μπορούμε να το κάνουμε ξανά. Μόνο που δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορείς να φας καρπούζια χωρίς να είσαι σε διακοπές. Δεν θα μπορούσα στη δουλειά…»