Εάν εκτελείτε συστηματική εργασία για τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας, μπορείτε να χάσετε βάρος σε μερικές εβδομάδες και να επαναφέρετε τις προβληματικές περιοχές στην προηγούμενη ελαστικότητά τους με τη βοήθεια της φόρτισης. Θα σας πούμε πώς να προπονηθείτε για απώλεια βάρους στο σπίτι.
Πώς να χάσετε βάρος στο σπίτι: διατροφικοί κανόνες και γρήγορες δίαιτες, ημέρες νηστείας και νηστεία, άσκηση και λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους. Πρόσθετες μέθοδοι απώλειας βάρους για γυναίκες και άνδρες.
