Αληθινή διατροφή πρέπει να δώσει τη νεολαία, τη δύναμη και την υγεία. Εάν η διατροφή μπορεί να διαβαστεί σωστά, να τηρούν την θα είναι εύκολη και ευχάριστη.
Κετο-διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση λιπαρών και των πρωτεϊνών της τροφής, αλλά με την ελάχιστη ποσότητα των υδατανθράκων. Να καθίσει σε αυτή τη δίαιτα συνιστάται από δύο εβδομάδες. Έχει πολλά οφέλη για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας, αλλά και κάποιες παρενέργειες.
